Lutto

Perdere una persona cara al quale siamo stati affettivamente legati è una delle esperienze più dure che la vita possa presentarci. Tutti prima o poi avremo a che fare con il lutto.

In questa esperienza il dolore pervade il nostro organismo assieme a rabbia e senso di impotenza. La nostra psiche è strutturata per superare le perdite importanti, il tempo permette l’elaborazione di tutti i processi emotivi fino a ricostruire i propri obbiettivi.

Non esiste un tempo oggettivo per elaborare il lutto in quanto ogni persona lo affronta con le proprie tempistiche, ma se a distanza di tanti mesi, se non anni, se ne soffre ancora allora è possibile che qualcosa non sia andato a buon fine nell’elaborazione.

Cosa significa elaborare il lutto?

Significa aver dato voce prima di tutto alle emozioni di dolore, rabbia e paura che ne derivano. Dolore abbandonico per non aver più vicino la persona cara, rabbia per l’ingiustizia che la vita ci ha presentato (es: perché te ne sei andato?) e paura per il futuro che ci aspetterà senza quella persona (es: pensiamo ad un figlio che perde un genitore, o alla perdita del proprio coniuge). Inoltre è molto importante pssare alla fase dell’accettazione, che per quanto sia dura e ingiusta, questo permetterà di integrare dentro di noi la persona persa, di salutarla e poter continuare la propria vita.

Ciò non significa che il lutto sia una passeggiata o che non segni la nostra vita, certo che rimarrà il segno, ma saremo in grado di andare avanti nonostante la perdita subita.

Se si hanno subito lutti e a distanza di tanto tempo se ne soffre o si ha ancora tanta rabbia allora è importante intervenire. Con una psicoterapia mirata potremo assieme elaborare questo grande dolore per uscirne liberi e capaci di ristrutturare la propria vita.